" 靜 而 定"

靜下來就開始想睡覺，是因你平常想的太多，從來沒有停過，都一直在做應對，所以一不想就會不適應。

~有這樣的情形就應該開始觀照自已的行為 ，思想。

觀照就像用一面鏡子看自已:

識 ( 就是你想到的人，事，物 ) 跟 身心常保持距離，識 ( 就是你想到的人，事，物 ) 反應的當下， 應讓身心 三思而後行，用 " 識 " 轉 " 智 " ，對任何人，事，物 不分別，不執著，沒好壞，客觀的看自已，所做 所想 是否都是 應做，應想。

而不是只想不做，想而不實，放掉不實的想法，專心做一件應做的事，不是三心二意。

做好應做的事，不再多想，這樣就會有空擋靜下來，太多的"貪有" 會讓自己無法靜下來，每一種 " 有 "都需花能量去應對，思考，只有放下才能 " 靜 而 淨 "，或 " 淨 而 靜"，所有人事物因人而異都是對的。